Статья описывает биологические часы организма человека и рекомендации по питанию и активности в разное время суток. Описывается работа легких, желудка, сердца, почек и других органов в разное время дня. Статья направлена на то, чтобы помочь людям научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма и вести здоровый образ жизни.